Mogłabym uzyskać tytuł guru bezsenności – zmagałam się z nią bez mała przez około 5 lat mojego życia! Cierpiałam na nią i podczas depresji i w czasie kiedy na nią nie chorowałam. Dokopała mi nieźle ale potem to ja nieźle dokopałam jej – poznajcie więc najlepsze metody na bezsenność – metody które realnie pomagają. Zawsze kiedy z jakiegoś powodu moja bezsenność powraca (np. bardzo stresujący czas w życiu) przypominam sobie o tych metodach i wracam do nich. Na początek warto poznać: Odmiany bezsenności: Bezsenność związana z rozpoczęciem snu (Sleep Onset Insomnia) Bezsenność związana z utrzymaniem…

Znów to samo! Wczoraj trening, a dziś przy okazji zakupów spożywczych kupiłam 10 Tiki Taków! Nie powstrzymałam się i zjadłam 4 czekoladki na raz. Znowu! Znowu dały mi się we znaki moje złe nawyki i „mentalność grubasa”. Od kilku lat tyję. 1-2kg na rok, ale tyję. W tej chwili przy wzroście 168cm ważę 68-70kg, w zależności od pory roku, ale wciąż utrzymuję taką mniej więcej wagę. Najlepiej czułam się ze swoją figurą kiedy moja waga oscylowała w granicach 56-60kg, ale ostatnio tyle ważyłam 5-6 lat temu. Dla mojego wzrostu prawidłowa waga…